settembre 2022 MESE DELLA CONSAPEVOLEZZA PCOS
E il nastrino color verde acqua

Settembre 2022 - MESE DELLA CONSAPEVOLEZZA PCOS

Iniziamo il nostro mese! Mese di consapevolezza della sindrome dell’ovaio policistico.

Perché è importante?

PCOS è ancora mal diagnosticato, frainteso e male informato.

Aumentare la consapevolezza sulla PCOS nel pubblico in generale, tra donne, ragazze e operatori sanitari dovrebbe essere la nostra missione.

È la mia missione!

Ecco perché ho iniziato Holistic Ovaries.

Più conosci, migliori sono le scelte di vita che puoi fare per migliorare i tuoi sintomi.

Più il pubblico in generale conosce, meno stigma e maggiore empatia nei confronti delle donne e delle ragazze che lottano con la PCOS.

Più professionisti sanitari conoscono, migliore è il piano di gestione del trattamento che possono progettare per te.

Ma voglio mantenere il post di oggi davvero leggero. Parliamone…

Il nastrino color verde acqua

Il nastrino color verde acqua rappresenta la sindrome dell’ovaio policistico.

Perché il colore verde acqua? – potresti chiedere.

Teal fonde la tranquilla stabilità del blu con l’ottimismo e le proprietà curative del verde.

È il colore del rilassamento e dell’equilibrio mentale, che simboleggia calma, serenità e forza.

Non ne abbiamo bisogno tutte le donne con PCOS?

Stabilità, ottimismo, serenità, forza ed equilibrio mentale

Abbiamo bisogno di stabilità:

Fisicamente abbiamo bisogno di bilanciare gli ormoni. La routine quotidiana ci aiuta in questo.
Pasti regolari, sonno regolare, esercizio fisico regolare sono un fattore chiave per una corretta regolazione degli ormoni.
Stile di vita regolare = ormoni regolari.

La stabilità emotiva riduce lo stress e l’ansia. Conoscere la tua routine quotidiana ti aiuterà a evitare imprevedibilità e incertezza.

Abbiamo bisogno di ottimismo:

So che vivere con la PCOS può essere opprimente. Ecco perché un po’ di ottimismo può fare la differenza.

Essendo ottimista, non intendo pensare che la PCOS scomparirà un giorno. Essere ottimisti significa sapere che hai un’influenza sulla tua salute. L’ottimismo ti aiuterà a essere più resiliente.

È stato dimostrato che le persone ottiche hanno una migliore gestione del dolore, un migliore sistema immunitario, una salute cardiovascolare e un migliore funzionamento fisico.

Abbiamo bisogno di serenità:

Le donne con PCOS hanno uno stress percepito più elevato rispetto alle donne non PCOS. Il sistema nervoso simpatico iperattivo ha un impatto negativo sui nostri ormoni (soprattutto gli androgeni).

Le tecniche di rilassamento e di gestione dello stress possono aiutarti ad entrare in modalità “riposa e digerisci”.
Più disattivi la tua risposta allo stress, più facile sarà bilanciare il tuo sistema riproduttivo.

Abbiamo bisogno di forza:

Non è facile gestire tutti i sintomi della PCOS (acne, irsutismo, aumento di peso, mestruazioni irregolari, sbalzi d’umore, ansia o affaticamento). Devi trovare la forza mentale per affrontare tutte le implicazioni della PCOS.

La PCOS è associata a sintomi fisici e salute riproduttiva. E sì, questo è vero, ma la PCOS riguarda anche la tua salute psicologica. La tua mente, le emozioni e i sentimenti giocheranno un ruolo importante su come gestirai i tuoi sintomi.

Accettazione e supporto

Il colore verde acqua è anche accettazione e supporto.

Accettare la tua situazione attuale e di avere la PCOS ti farà sentire autorizzata ad agire per la tua salute.

E ovviamente supporto. Avere PCOS a volte ti fa sentire così sola. Ma Stella! Non sei sola. Ci sono molti gruppi, associazioni e comunità di donne che hanno anche la PCOS e che capiscono cosa stai attraversando.

Non aver mai paura di cercare aiuto, motivazione o supporto.